MK-PersonalTraining

Lomailetko Vuokatissa? Tilauksesta liikunnanohjausta. Miten olisi lomalla esimerkiksi kuntosaliohjaus tai lenkki Vuokatin vaaralle.

Kaipaako ruokavaliosi remonttia?
Harkinnassa elämäntapamuutos?
Tekisikö mieli liikkua tai edes liikahtaa?
Ota yhteyttä niin suunnitellaan juuri sinulle sopiva valmennus.

Ravintovalmentajan Starttitapaaminen 65 e

-alkukartoitus ja ensiohjeet omatoimiseen ruokailutottumusten muutoksiin.

Kysy myös kaveria mukaan!

Ryhmät
Pienryhmä-valmennus alkaa heti kun saadaan ryhmä kokoon (5 – 8 hlö/ryhmä). Myös yrityksille!
Hinta 85 e/hlö/kk sisältää alkukartoituksen, tapaamiset, ohjelmat, ohjatut treenit, ruokavaliomallin ja sähköisen tuen valmennuksen aikana. Kesto 3 kk, sisältää 2 tapaamista/kk.

Kysele naapurin Hilmaa, Onnia tai työkavereita ja kerää itse ryhmä! Ilmoita ryhmästä minulle niin laitetaan ryhmä ”pyörimään”.

Tilauksesta esim.

Gymstick -jumppa. Helppo, monipuolinen ja tehokas lihaskuntoilu.

Nordic Walking eli  opetellaan sauvakävelyn salat.

Tietoisen syömisen treeni 20 e/hlö + tarjoilu. Kerää ryhmä niin sovitaan aika! Tämä on hauskaa!

Pienimuotoisia ravitsemusluentoja. Pyydä tarjous!

Yritys pyydä tarjous ryhmästä tai Tyky-päivästä!

Maksuksi käy myös Smartum liikunta- ja kulttuurisetelit!

Huom! Varmemmin ja nopeimmin saat minuun yhteyttä soittamalla tai lähettämällä s-postia.

Personal Trainer (Henkilökohtainen valmentaja) -palvelu on henkilökohtaista, suunnitelmallista ja välittävää liikunnanohjausta, jossa Sinä olet huomion keskipiste.

MK-Personal Training suunnittelee yksilöllisesti asiakkaan toiveiden, tavoitteiden, resurssien ja rajoitteiden pohjalta juuri Sinulle sopivan kunto- ja ravitsemusohjelman.

MK Personal Training tarjoaa muutamia valmiita paketteja, joilla on helppo tutustua henkilökohtaisen ohjauksen maailmaan ja saada näkyviä tuloksia aikaan. Tarvittaessa räätälöidään juuri Sinulle tai Ryhmällesi sopiva paketti. Ota yhteyttä esim. s-postilla ja kerro toiveesi niin otan sinuun yhteyttä ja neuvotellaan juuri Sinulle sopivin vaihtoehto.

Täydellinen remontti -paketti:
Elämäntavat uusiksi.
Juuri Sinulle joka haluat pysyvän elämäntapa muutoksen. Kesto 12 kk.Tarkoitettu vain sinulle, joka olet varmasti valmis sitoutumaan ja motivoitunut suoriutumaan annetuista tehtävistä. Tehtävien ja oman toimintasi kautta pääset tavoitteeseen. ”Kuka kissan hännän nostaa, jos ei kissa itse!” Kysy hintatiedot.

Muut palvelut:

• Erityisliikunnan ryhmät (Sherborne menetelmä)
• Vesijumppa, Aqua Gymstick
• Sauvakävelyn tekniikan ohjaus (Nordic Walking)
• Venyttelytunnit, Fascia lihashuolto Core Rollerilla
• Tanssillinen jumppa (sis. lihaskunto-osuuden)
• Sykeohjattu liikunta
• Ja kaikkea muuta taivaan ja maan väliltä!
• Ajatukset toiminnaksi ryhmä, jossa keskitytään mielen ja kunnon remonttiin tilauksesta.
  Totuttujen tapojen muutos parempaan liikunnan, ravinnon ja mielenhallinnan kautta